Kuen Kuit

Kuen Kuit

Kuen Kuit a „Bölcsesség szavai”, kantoni kifejezés, jelentése harci mondások vagy harci dalok. Rímelő verssorok, ami a stílus módszerét és filozófiáját mutatják be.

Egyik mondás így szól: „Loy Lau Hoi Sung, Lut Sau Jik Chung.” Jelentése: Tartsd meg, ami bejön; Engedd el, ami visszavonul; Menj előre, ha nincs kéz-kontaktus.

1967-ben Yip Man nagymester kérésére Moy Yat mester vésette kőbe ezeket az ősi, szájhagyomány által megőrzött mondásokat.

„Wing Tsun Chuen Jing Tung” egy fontos mondás, a jelentése: Autentikusan adni tovább a Wing Tsunt (a saját gondolataidtól mentesen).

„Kuen Yau Sum Faat”: Az ütés a szívtől indul.

„Ying Da Juck Da, But Ying Da, But Ho Da”: Üss, amikor kell; Ne üss, amikor nem kell.

„Chew Ying Joi Ying”: Fordulj az ellenfél felé és üldözd őt.

„Chum Jong Sau Jone”: Engedd le a könyököd, védd a központot.

„Guan Mo Leung Heung”: A rúd nem csinál két hangot.

Ilyen mondásokat, életelveket is tartalmaz, mint például: „Az emberek nem ismerik a szakértelmem határait, de én ismerem a képességeiket.” (Yang Lew-Shan),

„A Tai-Chi elmélete az, hogy senki nem ismer téged, de te ismered őket.” Valamint szól láthatatlan technikákról, mint a „Mo Ying Gerk”, azaz az árnyék mentes rúgás.

Tradicionális Wing Tsun viselkedési szabályok

Maradj fegyelmezett – Etikusan viselkedj, mint egy harcművész.

Legyél udvarias és becsületes – Szolgáld a közösséget és tiszteld az őseidet.

Szeresd a diáktársaidat – Tartsatok össze és kerüljétek a konfliktusokat.

A vágyaidat mérsékeld és ne hajszold a testi élvezeteket – Őrizd meg a megfelelő szellemet/ energiát.

Gyakorolj szorgalmasan – Őrizd meg a képességeidet.

Tanuld meg, hogyan lehet fejleszteni a lelki nyugalmat – Tartózkodj a vitáktól és harcoktól.

Gyakorolj közösségben – Légy visszafogott és finom modorú.

Segíts a gyengéknek és a nagyon fiataloknak – Használd a harcművész képességeidet az emberiség javára.

Add tovább a tradíciót – Őrizd meg a kínai művészetet és viselkedési szabályokat.

Wing Tsun mondások

Tartsd meg, ami bejön; Engedd el, ami visszavonul; Menj előre, ha nincs kéz-kontaktus.

Ne legyél hanyag/ fegyelmezetlen, amikor az ellenfeled nem mozdul előre.

Amikor mozdul az ellenfeled, az ő súlypontja megváltozik.

Mozdulj elsőként, hogy te legyél az irányító. Támadj jó időzítéssel.

Az időzítést gyakorlással fejlesztheted.

Egy erős testtartás és pozíció előnyt ad a támadóddal szemben.

Legyél mindig éber és alkalmazkodj a helyzethez, ez vezet a maximum eredményhez minimális erőfeszítés mellett.

A test követi a kezek mozdulatát. A csípő és az állás együtt mozog.

Egészítsd ki a kezeket a testtartással, hogy jól tudd használni a középvonalat.

A szemek és a gondolat együtt haladnak, figyelemmel követik a támadás vezérfonalát.

Rohand le az ellenfeled, hajts végre egyszerre három mozdulatot.

Üss bármilyen jelen levő alakot, ha ott van. Máskülönben üss oda, ahol mozgást látsz.  Óvakodj az alattomos támadásoktól, beszivárgó és láthatatlan középvonalú támadásoktól.

A puha és ellazított erő veszélyezteti az ellenfeledet.

Koordináld a kezeket és a lábakat. A mozdulatok együtt vannak.

Ne kockáztass és mindig kapcsolatban leszel a célponttal.

Legyél biztos, és a nyugalmad fog dominálni a helyzetben.

Foglald el a belső kaput hogy mélyen beüthess a védelembe.

A legnagyobb eredmény, ha egy pillanat alatt győzöl.

Teljesen meg kell értened a Yin Yang elvet.

A Wing Tsun elméletének nincs határa az alkalmazásaiban.

Alázatosan kérj a tanárodtól útmutatást.

Értsd meg az alapelveket a saját edzésedhez.

Ha elérted a jártasság legmagasabb fokát, a technikák alkalmazása az ellenfeledtől fog függeni.

Wing Tsun Edzés – Mondások

Nincs sok gyűjteménye az edző gyakorlatoknak a Wing Tsunban. Ezeket könnyű megtanulni, de ahhoz, hogy mesterévé válj, elszántság kell.

Ha megtanulod a szokásos módot, az lehetővé teszi, hogy később variálhasd azt.

A rövid kar hidakhoz és gyors lépésekhez előbb az állást kell begyakorolnod.

A Siu Lim Tau leginkább a belső erőt edzi.

A Chum Kiu-ban a Lon Sau egy erővel teli technika.

A Biu Jee tartalmaz életmentő technikákat.

A Fababa kifejleszti az erő használatát.

Díszes technikákat nem szabad a ragadós kéz gyakorlat közben használni.

A tapadós láb gyakorlat elválaszthatatlan az egy lábas állástól.

A lépések úgy követik a test fordulását, mint egy macska.

A testhelyzet kiegészíti a kezeket, hogy el tudd űzni az ellenfelet.

A Hat és Fél Pontos Rúd nem csinál egy hangnál többet.

A Nyolc Vágású Kés technikának nincs párja.

A döfő, gyors támadások megfelelőek a távolság lezárásához.

A bátorságtól ragyogó szemek semlegesíthetik a helyzetet.

A nem ismert technikák nem alkalmasak a begyakorlásra.

Nagyon kevés olyan ember van, aki teljesen elsajátította a rendszert.

Tizenhét kulcs a Wing Tsunhoz

Legyél kegyetlen az összecsapáskor.

Legyél gyors az öklöddel.

Legyél energikus, amikor az erőt alkalmazod.

Legyen pontos időzítésed.

Amikor a Fan Sau-t alkalmazod, legyél folyamatos.

Ne használd minden erődet.

Védelmezd a saját testhelyzetedet.

Legyél éber a szemeiddel.

Egyesítsd a csípődet és az állásodat.

Koordináld a kezeidet és a lábaidat.

A mozdulatok legyenek fürgék.

Értsd meg a Yin és Yang elveit.

Maradj nyugodt.

Legyen kiegyensúlyozott (egyenletes) a légzésed és az erőd.

Engedd le a belső chi-det.

A harci viselkedésed legyen méltóságteljes.

Legyél gyors, hogy be tudd fejezni a harcot.

Yee Jee Kim Yeung Ma

Húzd be a mellkast, nyomd ki a hátad felső részét, és vidd be a farkcsigolyádat.

Töltsd meg a Tan Tien-t chi-vel és oszd szét az energiát az összes testrészbe.

Fordítsd befele a térdeket és a lábujjakat.

Formálj egy piramist a súlypontoddal középen.

Az öklök a bordák mellett vannak, de nem érnek a testhez.

Süllyeszd le a könyököket, a vállakat és a csípőt.

Tartsd egyenesen a fejet és a nyakat és tartsd ébren a szellemedet.

A szemek vízszintesen, egyenesen előre néznek, és minden irányba figyelnek.

A tudat zaklatottságtól mentes, és a kedélyállapot tiszta.

Nincs félelem, amikor az ellenféllel szemben állsz.

Yee Jee Kim Yeung Ma az alap állás.

Fejlessz ki egy jó alapot a haladó technikákhoz.

Siu Lim Tau

Először jön a Siu Lim Tau; Ne erőltesd a haladást a gyakorlás során.

Egy gyenge testnek először az erő fejlesztésével kell kezdenie.

Ne tarts meg semmilyen rossz szokást.

Yee Jee Kim Yeung Ma – Edzd a chi-t a Tan Tien kontrollálásával.

Ahhoz, hogy az erőt jó egyensúlyban tudd tartani, markold meg a talajt a lábujjakkal.

Ha a chi-t kiengeded a Tan Tien-ből, lehetővé teszi a megfelelő erő-kiengedést.

Engedd le a könyököt és ejtsd le a vállakat, Őrizd a középvonalat, hogy tudd védeni mindkét lágyékot.

108 mozdulat van, mind gyakorlatias és valós; Variációk ezreit lehet használni, a gyakorlatias használat és nem a szépség céljából.

Belül fejleszd a chi-t; kívül edzd az inakat, csontokat és izmokat.

Taun Sau, Bong Sau, Fok Sau, Wu Sau, és Huen Sau; az ő csodájuk a gyakorlással nő.

Minden mozdulat világos és határozott legyen. Az időzítést meg kell figyelni.

Gyakorolj naponta egyszer, a több nem fog megártani.

Chum Kiu

Chum Kiu edzi az állást és a csípőt; a kar híd rövid és a lépés szűk.

A szemek megtanulnak éberek lenni;a chi soha meg nem szűnően áramlik.

Igyekezz nyugodt maradni a mozgás közben; lazítsd el az izmokat és lazítsd el a tudatot.

Ha körkörös mozdulattal fordítod az állást, lehetővé válik nagyobb erő létrehozása.

Amikor az ellenfelem kar hídja belép az én kar hidamba, használni kell a menekülő kezet, hogy megfordítsd a helyzetet.

Haladj el fölülről az ellenfél bejövő kar hídjánál, ne állj meg amikor a hárító mozdulat elindult.

A Lon Sau és a Jip Sau veszélybe sodorja az ellenfelet.

Ne ütközz egy erős ellenféllel; egy gyenge ellenféllel szemben használj egy direkt frontális támadást.

A gyors harcot hamar kell befejezni; nem megengedhető semmiféle késedelem.

Használd a kar három izületét, hogy az ellenfél hídja ne tudjon bejönni; akaszd meg az ellenfél hídját, hogy korlátozd a mozdulatát.

Alkoss hidat, ha az ellenfél hídja nincs jelen; semlegesítsd a hidat aszerint, hogy hogyan van jelen.

A kar híd követi az ellenfél testének mozdulatát; amikor a kezek nem tudnak érvényesülni, használd a test pozícióját, hogy megmentsd a helyzetet.

Ha rövid hatótávú erőt használsz, hogy megakaszd az ellenfél hídját, a három izület pontosan legyen kontrollálva.

Hol található az ellenfél hídja? A Chum Kiu megmutatja az utat.

Biu Jee

A Biu Tze kéz vészhelyzetben használható technikákat tartalmaz.

A vas ujjak azonnal tudják támadni a létfontosságú pontokat.

A könyök ütés lépésének elégségesen megfélemlítő ereje van.

A főnix szem ütés nem könyörületes.

Fak Sau, Gyömbér Ököl és Vezető Híd; az ő mozdulataik szorosan vannak koordinálva és nehéz őket védeni vagy semlegesíteni.

A rugalmas erő és a kinyújtott kar a távolság lezárására vannak használva.

A helyzet más, ha egy vészhelyzetben kerüljük el a vereséget.

Kívülállóknak nincs tanítva a Biu Jee.

Hány Sifu adja tovább a megfelelő örökséget?

A Fa Ember

A Fa Emberhez 108 mozdulat van; az ismételt gyakorlat hozza meg az erő megfelelő használatát.

A lépések változnak és mindig közeli kontaktust tartanak a Fa Emberrel.

Az erő a szívből jön és a Mok Yan Jong középvonala felé lövell ki.

Fel, le, vissza és előre, a mozdulatok folyamatosak.

Nem lehet megjósolni az erő fejlődését.

A kar híd mozgás közben tapad a Fa Ember kezeihez; amikor elérjük a tapadó erőt, ez egy megfélemlítő erővé válik.

Ha az erőt ki tudjuk terjeszteni a szándékolt módon; a vonal és a pozíció használata megfelelő lesz és nehéz lesz legyőzni.

Általános Mondások

Nincs különbség abban, hogy ki kezdte hamarabb a tanulást; az az első, aki előbb eléri az eredményt (teljesítményt, képességet).

Ugyanannak a tanárnak a diákjai különböző képességekkel rendelkeznek.

Kedvezőbbé teszi a helyzetet, ha hozzáérsz az ellenfél kar hídjához.

Ha több támadóval nézel szembe, könnyű kezelni a helyzetet.

Amikor követed az ellenfél kar hídját, vigyázz, hogy ne vezessenek.

Amikor tolod az ellenfél könyökét, vigyázz, hogy ne húzzanak meg.

Soha sem vezet semmilyen eredményre, ha a technikákat a képességek fejlesztése nélkül tanulod meg.

Az ideális Harcművész humanitárius. Az eredmény a szorgalmat használja célként.

Amikor az ellenfél elhalad a kar hidad mellett, hárítsd el a veszélyt azáltal, hogy fordítod az állást és a megfelelő testhelyzettel fordulsz felé.

Üss, amikor kell. Ne üss, amikor nem kell.

Ne legyél túl mohó az ütésekkel. Ne félj attól, hogy üss. Aki fél attól, hogy megütik, végül azt ütik meg.

A folyamatos támadások biztosan megnyeri neked a bejutást. Ha túl sokáig maradsz védekező, biztosan bajba jutsz.

Az ütés a szívtől indul. A bot nem csinál két hangot. A rúgás soha nem téveszt célt.

Az energia az izületekben jön létre. Az erő a sarkakból jön.

Az eszeddel raktározz mentális energiát. Mozgasd a chi-t a mentális energiával. A chi-vel fejtsd ki az erőt. Hozz létre energiát az erőből.

Ha a chi természetesen van gondozva, nem esik bántódásod. Az energiát lehet raktározni, de elegendő legyen megtakarítva.

A chi a Tan Tien-ből jön, és a csípőn, a combokon és a háton át halad.

Ismerd magadat és az ellenfeledet, és mindig nyerni fogsz.

Az emberek nem ismerik a szakértelmem határait, de én ismerem a képességeiket.

Menj végig az ellenfél gyenge testhelyzetén, hogy kihasználhasd.

Üveg-szerű fej, gyapot-szerű has, és vas-szerű kar híd.

Bárhova üthetsz, amikor a kar hidad az ellenfél három izülete mögé jutott.

Haladj el fölülről az ellenfél bejövő kar hídjánál. Akaszd meg az ellenfél hídját, hogy korlátozd a mozdulatát.

Alkoss hidat, ha az ellenfél hídja nincs jelen. Semlegesítsd a hidat aszerint, hogy hogyan van jelen.

Tudd a különbséget a Yin és Yang, a valós és a színlelt között. Minden elérhető lehetőséget használj ki.

Ha tapadsz az ellenfél kezéhez, miközben kéz-pozíciót váltasz, arra utal, hogy jól kontrollálod a helyzetet.

Ha beragadsz az ellenfél által, miközben megpróbáltad a saját kezeid pozícióját váltani, nem vezethet a szándékolt eredményhez.

A Bong Sau nem maradhat. A Faan Sau-t szorosan kell ütemezni.

Ismerd a saját határodat az erő használatában. Ha mindent kiadsz, az a 90 %-a a veszteséghez vezető útnak.

A térdek irányítják az állást. A csípő kapcsolja össze a testet. Ahova a tudat megy, oda megy a tekintet, és ezt a kezek és lábfejek követik.

Törekedj arra, hogy mozgás közben nyugodt maradj. Lazítsd el az izmokat, és lazítsd el a tudatot.

A Wing Tsun három rémülete a Tan Sau, a Bong Sau és a Fok Sau.

Ha a lábfejek és a kezek együtt dolgoznak, a fenyegetés a végéhez ér.

Óvakodj a brutális erőtől, ha azonos stílusbeli emberrel állsz szemben. Óvakodj a helyzettől egy konfrontáció esetén.

Ha egységesíted a csípőt az állással, erőt tudsz létrehozni.

Egy mérkőzés közben ne számíts könyörületességre.

A torok megragadása egy kegyetlen technika. Ha egyszer elindul, nem lehet megállítani.

Az energia tárolása egy íj megfeszítéséhez hasonlít. Az energia kiadása olyan, mint a nyíl kilövése.

A körkörös és az egyenes egymást kísérik. A hajlított és az egyenes kiegészítik egymást.

A túlzott puhaság nem teszi lehetővé, hogy kemény legyél. A túlzott természetesség nem teszi lehetővé, hogy mozgékony legyél.

Irányítsd az elméd, hogy ne chi-t, hanem szellemet gyűjtsön a testben. Különben ez lomhasághoz vezet. Nem lehet erőhöz jutni, ha a chi-vel vagyunk elfoglalva.

Használj variációkat az előre és hátra lépésnél. A kezeket és a lábfejeket szorosan kell koordinálni.

Láthatatlan testhelyzet. Láthatatlan rúgás.

Ameddig tapadsz az ellenfeledhez, nem valószínű, hogy veszítesz. Egy jól megedzett csípővel elkerülhető az egyensúly elveszítése.

A kéz technikáknak követniük kell a Yin Yang elvet. Az erőt belső energiával kell alkalmazni. Minden támadásra van egy semlegesítő mozdulat.

A gyors mozdulatokat nehéz védeni. Menj be, amikor az ellenfél lelassul.

Tízből kilencszer veszítenek a rúgások.

A lábfejek olyanok, mint a kerekek, a kezek olyanok, mint a nyilak.

A támadásra használt kéz hárításra is jó.

Ne ütközz egy erős kar híddal. Térj ki az útból, és kezdeményezd a támadást.

A tapadós kéz gyakorlása közben a kéz, amelyik a könyök mögé bejutott, tíz esetből kilencszer nyer.

Ne kövess, erőltess, vagy ütközz bele az ellenfél kezeibe.

Az kontrollálja az ellenfél hídját, ha elpusztítod a középvonalát.

A Bong Sau-nál az alkar lefele hajlik, a csukló van a középvonalon, és az ujjak el vannak ernyesztve. A felemelt könyök gyengíti az erőt.

A könyöknek erősnek kell lennie. Ekkor felvállalhatsz bármilyen támadást.

Ha az ellenfél elkapja a kar hidadat, ne szállj vele szembe nyers erővel. Menj az ellenfél erejével és változz át gördülő kezekké. Fordítsd meg a helyzetet, hogy kontrollálhasd őt.

Fordította: Kovács Eszter 2010.